汗
JUGEMテーマ:健康を維持する
記録的な猛暑!!この夏何度も耳にする言葉です。
本当に、毎日、暑いです!
毎朝6時のワンの散歩。
朝から汗、汗、でますね〜
汗は体温調節の役割をしているのですから
この暑さの中、出て当然なのです。
ただ、いつも冷房の中であまり外に出ない人や、
日頃から運動をしない人は活動している汗腺の
数が少なく、汗をかけない状態になっているとか。
体温が高くなり熱中症になってしまいます。
活動汗腺を多くすることが、熱中症予防になるのです。
適切な冷房ももちろん必要ですが、比較的涼しい時間帯に
ラジオ体操やウォーキングなどの運動で汗をかく習慣を
つけるといいですね!
まだまだ続く夏、乗り切りましょう〜
コンロンカ(ハンカチの花)今年はよく咲きました。