人間ドック
JUGEMテーマ:健康を維持する
桜が見事に葉桜になり、爽やかな緑で清々しい
です
毎年受けている人間ドック。
数年前から「身長」の数値が気になりだし・・
今年も、しっかり背すじを(これ以上伸びない程)
伸ばし測定してもらいました。
が・・・昨年より縮んでいました・・ガッカリ
体操の先生として悔しいので、色々調べてみました。
どうやら,体内の水分量と関係していることが
分かりました。
赤ちやんや子供は体内の水分量がとっても多い。
みずみずしい
それが、歳と共に水分量は減っていきます。
夏場の脱水でも話題になりますね。
背骨の椎間板の水分量も減ってしまう→椎間板が縮む
→身長が縮む
と言うことのようです。
解決策(縮みを少しでも食い止める策)は
背伸びで深呼吸、だそうです
続けてみます。来年の数値はどうなりますか。