ひまわりさんの体操日記

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教室

JUGEMテーマ:健康を維持する
8がつの最終日、ほぼ一か月ぶりに教室再開笑顔
空は「梅雨?」と勘違いしそうにどんより、、時々雨の降る
天気の中皆さん参加してくださいました。

お休みが長かったので、初めのウォーミングアップを念入りに
矢印上歩き回り、円になっての足ふりなど行った後、「フリフリグッパー」
の入った、教室でよく行うステップonnpu
肩甲骨をよく動かし、踵の上げ下ろしで血行促進の出来る「フリフリグッパー」
とてもいい運動ですニコッ

ストレッチで体の隅々まで伸ばしました。

 
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