ひまわりさんの体操日記

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人間ドック

JUGEMテーマ:健康を維持する

 

桜が見事に葉桜になり、爽やかな緑で清々しい

です葉っぱ

 

毎年受けている人間ドック。

数年前から「身長」の数値が気になりだし・・

今年も、しっかり背すじを(これ以上伸びない程)

伸ばし測定してもらいました。

が・・・昨年より縮んでいました・・ガッカリ泣く

 

体操の先生として悔しいので、色々調べてみました。

どうやら,体内の水分量と関係していることが

分かりました。

赤ちやんや子供は体内の水分量がとっても多い。

みずみずしい汗

それが、歳と共に水分量は減っていきます。

夏場の脱水でも話題になりますね。

背骨の椎間板の水分量も減ってしまう→椎間板が縮む

→身長が縮む

と言うことのようです。

 

解決策(縮みを少しでも食い止める策)は

背伸びで深呼吸、だそうです矢印

 

続けてみます。来年の数値はどうなりますか。

 

 

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